Informação acerca da dieta da USP, com o cardápio diário e semanal da dieta da USP, identificando as vantagens e desvantagens desta conhecida dieta. Como funciona a dieta da USP e quais os cuidados que deve ter após a sua conclusão.


terça-feira, 10 de maio de 2016

Cardápio da dieta da USP

A dieta da USP, é uma das mais famosas receitas para emagrecer.
A dieta da USP é uma dieta muito procuradas pelas mulheres. Esta dieta fez grande sucesso no final do século passado, mas ainda hoje tem muitos praticantes.. O sucesso da dieta da USP resulta do facto de ser uma dieta bem fácil de programar e implementar e que permite perder muito peso em muito pouco tempo, sendo considerada quase milagrosa.

O cardápio desta dieta é essencialmente concebido com base numa alimentação de ovos, café e presunto. A dieta da USP promete a perda de 14 kg em 14 dias, mas temos de ter a noção de que estes números são muito difíceis de atingir.
Na dieta da USP não se pode trocar alimentos dentro da sua ordem pré-definida dia pelo que não pode trocar a ordem dos dias.
As refeições que constituem a dieta da USP, estão perfeitamente definidas, para o período de 7 dias.

Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observação :
  1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
  2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
  3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
Conheça os riscos e efeitos da Dieta da USP, aqui.
Conheça o modo como funciona a Dieta da USP, aqui.

Conheça a dieta Dukan.

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